沈澱‧前進

遊學歸來已有兩星期， 哈哈，三魂七魄終於正式歸位， 某些在旅途中得到的啟發及意念， 亦開始清晰、穩健地沈澱紮根。

是次旅程的感覺很特別， 分為：上課、到不丹和行山。 三個截然不同的階段， 給予我三段截然不同的體會。

走在加德滿都熟悉的街道， 再次跟相熟的友人、老師會面，感覺無比窩心。 每天上課、看書，不斷的發問、吸收， 到那刻才知自己已好久沒有好好休息過……

在不丹友善純樸的國度， 吸入每口空氣，清新得像在替心靈洗滌。 跟不丹人的坦誠相處用心聆聽， 不怕真意會被誤會、被扭曲， 這不正是我所追求與人的相處模式麼？

在山上的日子，是體能及意志的挑戰， 流著汗，向著高山進發， 跟眼前的山路拚搏之餘，亦察覺到有何包袱需要放下， 只有心境輕鬆了無牽掛，才能走得更高更遠。

在回港後這兩週，開始感受到自己的微妙變化， 對某些一直放不下的人和事，亦終於可以釋懷放手了， 這是我估計不到的意外收獲。 這轉化過程仍在進行中， 離開，果然是為了使我有力量能走更遠的路。

事先張揚的增值事件

『作死不離三兄弟』是近排比較喜歡的電影。 片長三小時，但也不覺沉悶。 偶有無聊的地方，但情節緊湊，能做到笑中有淚， 這一秒使你開懷大笑，下一秒卻能觸動你的淚線， 人生，便是由如此這般的悲喜交集組成……

對戲中談及人生理想的追尋確有同感。 找到自己的興趣，將之變成工作， 那便會有熱誠去追求更多知識、追求卓越， 享受當中帶來的成功感、滿足感及樂趣。

我對西藏頌缽療法亦是這樣， 越運用得多，越有驚喜， 越想吸收得更多，學習得更多。 在這求知慾的驅使下，決定10月再到尼泊爾進修。

由於尚跟老師商討中，時間還未決定， 當然亦會趁此機會再登山做喜瑪拉阿三。 走幾耐？哈哈，未知住， 當日子決定後便會通知大家。

尼泊爾，我來也！唷！

甚麼人不適宜接受西藏頌缽療法

最近收到一位女士的查詢， 希望安排西藏頌缽療法替她患有心臟病的母親減輕病痛。 電話筒的另一端，傳遞了她對母親的關懷及愛護， 我被她的孝心感動了，可惜，卻愛莫能助。

西藏頌缽療法有其局限，不是每個人都可以接受。 此療法是利用頌缽的聲音及振動，激發自我療癒能力。 由於頌缽的聲音及振動可令體內細胞產生深入的共振共鳴， 若身體接受手術未滿一個月， 又或身體內有金屬物，如心臟起搏器， 均不宜接受頌缽療法，以免振動影響傷口癒合及儀器運作。

伯母的情況正屬後者。 由於怕會影響她那心臟起搏器的運作， 只好忍心推卻，未能以此療法相助。

謹此誠心祝福伯母的情況會穩定下來， 減輕痛楚，平安渡過。

身苦‧心更苦

健康無價。

最近有一位女士經某醫師的介紹來接受西藏頌缽療法。看見她的情況，我也覺得心酸。她的面部神經不知何故萎縮，連帶肌肉不斷的拉扯跳動抽搐，就連睡眠時也扯過不斷。這使她極度不適，不能安寢，有時甚至會痛得情緒失控，一拳拳打在自己的臉上。 故抱著一試的心態，看看『聲音煲』(係呀，那位醫師替我的頌缽改了花名，叫聲音煲，哈哈，聽落又幾貼切、幾親切 ) 對她的情況有否幫助。

接到這個案，我跟她的想法一樣，哈哈，都是抱著姑且一試的心態。我坦白的跟她說不知效果如何，但相信聲音煲那深層的振動可以調和她的面部神經，作出自然修補及療癒，問她有否興趣一試。

其實，除了治療她的痛症，我想醫治的，還有她的心。我們的身心是相連的。如果我們能保持身體放鬆，就可以讓心情放鬆。如我們能放下煩惱，身體也會放鬆下來。當我們憤怒、焦慮和恐懼時，我們的身體也會相對的緊張起來。

不知你有否聽過佛陀所提過的第二支箭的故事。當我們中了第一支箭後，如在同一地方，再受第二支箭的傷害，那痛苦不只增加一倍，而是十倍。

如我們身上有痛楚，而因身體的疼痛而感憤怒或恐懼，心裡有很多負面情緒，身體的痛苦就會大大增加。憂慮和恐懼令我們的心更痛苦。佛陀說，第二支箭就是心的苦。但我們往往不停地向自己發放第二支，甚至是第三支，第四支箭，令自己更加痛苦。

當我們有些不開心，有些失望或煩躁不安的時候，我們應該知道，這只是心的輕微不安，我們不應令心的輕微痛苦變成強烈的憤怒、憂慮或者恐懼。這位女士受病困折磨之餘，不斷向自己的心發箭，令自己更加痛苦。因此，除了頌缽療法外，也教了她一些簡單的自我催眠技巧去紓緩情緒，令心境放鬆平靜，將正念和覺知化成治療的能量。

由第一次治療時目睹她的面部在短短45分鐘內拉扯了十多次，到第八次進行治療時已經沒有再拉扯了(哈哈，不過身體因加速血液循環而感到痕癢)，雖仍沒把握可把她的病根治，至少，她的病況得到改善，情緒也平伏了不少，不再做哲別向自己放箭了，這亦令我對頌缽的療效打了支強心針。

風格迥異的『聽身體唱歌』

一直以來，撰寫有關西藏頌缽療法的分享， 因牽涉個人的抽象感覺及感受，所以比較困難， 真的要經過親身體驗， 才能感受到那難以用言語表達的獨特之處。

接連開了四場『聽身體唱歌』深層放鬆工作坊， 將催眠及西藏頌缽療法來一次創意cross over， 材料一樣，但每場參與者也有不同的反應。

頌缽的聲音及震動， 會因應參與者組合狀態的不同， 產生不同的效果及反應， 真是出乎我意料之外。

第一場是藍調之夜。 整體氣氛，出現的竟是幽幽的藍調， 將參與者在工作間遇到的壓力及情緒困擾釋放， 頌缽的聲音，竟散發著陣陣憂怨。

第二場是交響協奏曲。 哈哈，沒多久，參與者的沈穩呼吸聲及鼻鼾聲， 跟頌缽的餘韻互相呼應。 頌缽的聲音也因得到調和而起變化，漸趨和諧， 連參與者也問為何頌缽的聲音會改變。

第三場是 bossa nova。 洋溢著輕快與和諧的懶洋洋感覺， 參與者的身體輕微地隨著頌缽的共振柔和跳動， 哈哈，想不到連肚子也打鼓和應！妙哉妙哉！

最後一場是安眠曲。 這次頌缽的聲音最為和諧， 亦是參與者睡得最沈的一場。 各自在半夢半醒間造著不同的夢境， 亦有深度放鬆得有手腳溶掉、混忘身體存在的感覺。

看來，催眠治療及西藏頌缽療法cross over的力量， 真的比我預期要強得多，有待我去好好探索及研究。 亦借此機會，多謝各位來參與是次 wave parties 的朋友， 多得大家的信任，將身心都交給我。 希望會在將來的wave parties都見到你地啦！

仲有呀，要提提大家，小女子要放假喇， 要到5月25日才回工作崗位， 不便之處，敬請原諒。

唷~~ 放假喇~~~

『 聽身體唱歌』 ─ 深層放鬆工作坊

終於砌好2011年首個集體工作坊既內容，萬歲！！

今次的工作坊比較特別，除了運用催眠之外， 還加入頌缽療法的音樂元素， 經之前兩班白老鼠的測試，作出適當的改良而成。

效果如何？講多無謂，不如自己親身體驗一下啦！





頭痛、肌肉繃緊、腰酸背痛、頸梗膊痛、腸胃不適、欠缺精力等問題，就像是都市人的印記，總會被一、兩樣纏繞著。

今次的深層放鬆工作坊以身體的療癒為主，揉合了催眠治療及西藏頌缽療法的特色，透過意象的運用及頌缽的悠和樂聲，讓你了解身體的需要，將身體逐步放鬆，得到深層的休息，心，亦隨之平靜下來，達致身心的療癒。

過程中，你會隨著呼吸的起伏，建立屬於自己平靜安穩的節奏，細心察覺及關注身體的感覺及需要，釋放積累的緊張，達致身心平衡。 過程中，更會學到簡單的放鬆技巧，讓你能在日常生活中，為自己注入輕鬆的元素，照顧身體所需。 忙碌工作之餘，亦要顧及身體的需要，不妨給自己一個機會，聆聽身體所需，為健康多出一分力！

『 聽身體唱歌』 ─ 深層放鬆工作坊

日期 ： 2011 年 4 月 14 日 ( 星期四 )
時間 ： 下午七時三十分至九時三十分
地點 ： 上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室
費用 ： $250 (Facebook 群組組員或於 4 月 7 日前報名者均享八折優惠 )
付款方式 ： 即場現金支付
報名方法 ： 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼，電郵至 info@bealive.hk。 成功報名者將收到確認電郵通知。

名額有限，額滿即止 。 (已滿，多謝支持)

詳情請瀏覽：按此

西藏與丹麥的絕配

收到呢盒曲奇餅，哈哈，真係忍唔住大笑。 唔係o掛，未到新年喎，已經收到賀年食品？！

都唔知班客點解咁睇得起我， 儘是在完成治療後把吃的送我。 哈哈，其實我的體重已臨警界線， 大家為了我好，就唔好再送我一程喇！

是次收到的曲奇餅有特別意義， 是第一份由完成西藏頌缽療法的客人送贈的。

好動的 A 受肩膀痛的折磨，右臂痛得不能舉高、不能向後屈曲， 不但不能再打壁球，就連日常生活也受影響， 小如提起物件，甚至連睡眠時也痛得不能轉身。

試過西醫、跌打、推拿、針灸等方法， 雖有好轉，但病情始終未有突破，肩膊仍疼得很。 結果，哈哈，竟俾我班頌缽兄弟攪掂！ 我不敢邀功，因為其他治療在她的康復也起了一定的作用， 但臨門一腳，是由我那班兄弟完成卻是不爭的事實。

看著她滿心歡喜的離去，自己也有成功感， 亦多謝她對我的信任，放心讓我替她治療， 在頌缽療法中入加入了催眠治療的元素，才令效果更佳， 更證明我的西藏頌缽療法，對治療腰背痛果然有效！